身体虚弱，阳刚不足吃什么最有效
阳虚是寒症大家都了解了，吃什么好呢？
1⃣️鹿茸炖鸡汤。鹿茸片泡茶。
2⃣️林下参泡酒，煲汤。
3⃣️20斤参茸滋补酒
鹿茸半腊片200克➕林下参8根➕枸杞400克➕灵芝3个➕鹿鞭一根➕灵芝草3个➕鹿尾巴2个。
4⃣️牛血，鹿血，牛肉，鸡血，羊肉，羊腰子，鱼，海鲜，山药，韭菜，秋葵。
5⃣️运动，多运动，可锻炼腰部运动，深蹲。
6⃣️保持睡眠充足，不要经常熬夜，从事物流，久坐，辐射，办公室，油漆等工作，要多加注意保养和防护。
7⃣️鹿茸血酒。
8⃣️鹿角胶。
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身体虚弱的人一免疫力低下，这就需要增强肌体的免疫力、养血强身，主要从一下几个方面做起:
首先，多吃新鲜蔬菜水果，补充营养增强免疫力，蔬菜水果中含有丰富的维生素C，维生素C有促进免疫系统的作用。
其次，多吃豆制品，一般豆类含有维生素E，维生素E有抗氧化，增强免疫细胞的作用。
再次，多吃蛋类，牛奶和乳制品，蛋白质是构成人体细胞的基本元素，多摄取能够维持身体的收支平衡，使身体保持基本的防御能量。
最后，加强锻炼，少吃甜食，少油腻，少喝酒。
阳气不足是肾阳虚的表现，体寒，胃寒，四肢冰冷，腰膝酸疼，性欲减退，手脚凉，免疫力低下等。
吃什么补肾阳呢？
1⃣️动物内脏，心，肝，肺，肾，大肠等。
2⃣️鹿茸血，鹿血，黄鳝血，鸭血，鸡血，猪血等。
3⃣️参茸乌鸡汤，人参排骨汤，银耳雪梨汤。
4⃣️牛肉，鹿肉，狗肉，羊肉，鳝鱼，泥鳅，秋葵，山药，枸杞，韭菜等热性食物。
5⃣️鹿茸片泡茶，补肾阳，补气血，益精髓。
6⃣️鹿胎粉泡水，美容养颜，女性气血不足，怕冷，体寒，宫寒等寒症。
7⃣️泡酒
20斤补肾壮阳酒
男人最怕觉得自己不够阳刚、不够强壮，很多男人身上的压力都很大，避免也造成了身体的一些问题。有一种夸张的说法是“十男九虚”，其实阳刚不足也侧面反映了肾虚！
那么身体虚弱，阳刚不足该怎么补呢？
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
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