一天 一天 电影在线观看完整版

一天运动几次比较合适

一天运动几次比较合适？要想准确科学地回答这一问题，应给是因人而异。 再说一天运动几次比较合适这种提法也不近科学 。年轻人、中老年人；专业运动员和非专业运动员，理应是有差异的。

本人在这里就一般普通人运动谈一谈自己的意见。

一天运动几次关系并无关紧要，关键是要在保证身体健康，身体个个器官，个个部位不受损伤为前题，达到一定标准的运动量为原则。运动量少，达不到锻练身体的目的；运动过量，会是适得其反，对身体或多或少有一定伤害。就拿走步或跑步为例，大约时间在一个小时至一个半小时之间；走步的步数应一万二千步左右为宜；打乒乓球最好一至两小时为好……。不管是什么运动要出汗为标准，切记不要大汗淋漓。

至于一天运动几次比较合适 ，如果条件允许情况下，每天安排两次，早晚各一次，较为合适？

这是个人观点，各位你们认为呢？

一般一天的运动两到三次就可以了，并不是每天大量的锻炼就有好处，一般来说一天的运动量，早上中午，下午三次，或者是早上和下午两次就可以了。

运动是通过坚持慢慢的来，才能有一个好的健康的身体，如果一个人一天的运动量超荷了，那么可能会损害他的身体，会造成永久性的伤害。

因此，运动量要适应个人的体质，如果你的体质可以，那么一天的运动量可以早中晚各一次，如果你的体质较差那么一天的运动量可以运动一次或者两次。

生命在于运动，适当的运动对身体是有益无害的，一般选择锻炼早晨比较好，空气新鲜，天气不热。锻炼一小时左右就可以了，选择的方式多种多样就看自己的喜好了。

每天傍晚运动是比较好的时间，选择幽静一些的环境，听听音乐是很享受的，运动的强度不要太大，到身体微微发汗，感到一点热为好，一般半小时到一个小时左右，坚持下去会有很好的效果，运动前后要适当补充一点水。

每天的最佳锻来炼时间是下午3点-晚上8点，器械训练45分钟就源好，有氧运动也是45分钟，就是说不要超过一个半小时，如果只练知一项，就不要超过1个小时。每天运动一次就好道，如果是下午运动，那晚饭后可以快走30分钟。

锻炼多长时间，次数，要结合你自身的身体素质的而定的。一天锻炼60-90分钟是最好的，时间不宜过长，否则容易产生疲劳感，影响长期的锻炼效果，有效的锻炼方法和时间，贵在坚持。少于30分钟的锻炼是无效锻炼。每天最佳运动时间是下午的三点到五点，或者晚上6-8点。可以选择中等程度的有氧运动来减肥，做力量训练可以增肌，训练时间越长，效果越好。

科学研究表明，每天健身40-60分钟是效果是最好的。最多不要超过90分钟。

锻炼的时间30至50分钟为宜，少于30分钟的锻炼基本是无效锻炼，不能称之为锻炼。

“每天锻炼半小时，这半小时不包括我们的手臂活动和身体活动等准备运动的时间，这半小时我们的心跳要达到一定的强度才是有效的锻炼，那种边慢走一边聊天的散步，不能称之为锻炼，起不到锻炼的效果。”

可在饭后两小时进行高强度锻炼中度锻炼在饭后一小时进行锻炼；轻度锻炼饭后半小时进行锻炼。

每天最佳运动锻炼时间：下午3点至5点或者晚上6-8点是最佳运动时间。

最好不要在睡前1小时锻炼，睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态。让我们失眠影响第二天的体能。

,每天8-12 点和14-17点锻炼最好，这时候锻炼身体,肢体反应敏感度及适应能力都最强,将身效果最好，锻炼时间看强度，一般半小时到2个小时，最多不超过2个小时，最佳就是30分到50，一天2次可以或者隔一天锻炼一次

信用卡在宽限期后逾期一天，该怎么办

这么说吧！逾期几天鸟事都没有，不要有心里负担。就拿我自己来说当初10来张信用卡，我基本都是在还款日后，过两三天还的。有什么事？信用不好？信用灰色？屁话。信用只有黑名单，或者白名单。有些人会说什么去办贷款或者房贷说你信用卡有逾期。呵呵了。这种逾期是个把月不还。而且是多次好几个月不还才会有影响。迟两三天还没事，我就是这样还的。

谢邀！

无论在头条上，还是在问答里，很多人都在将征信逾期带来的副作用进行夸大。其实在我们银行从业者眼里，逾期一次两次的，每一次逾期几天的，这些都是很正常的，而且也不会导致你的贷款或信用卡无法批准。

更有甚者，没有贷款或信用卡申请的打算，也特别介意一次两次的逾期，其实我想说，逾期固然不好，但是没有到天塌下来的地步。

逾期还上即可，只要不形成呆账（逾期超过90天以上，被银行判定为无法收回），只要逾期不超过90天（90天以内还上了），近两年，只要不是逾期超过4次，处理得当，银行都会认为是非恶意逾期。

所以题主，不用着急，还上即可！

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如果有任何疑问欢迎私信或评论区留言，看到后我会及时回复。

我是银行研究僧，帮你解决金融问题。

国有银行对于逾期是很严格的，尤其房贷，逾期一天就可能上报征信。股份制银行和城商行要宽容一些，一般是在下一期账单日到来之前还上问题不大，但不要习惯性逾期几天，时间久了可能面临降额封卡风险。不同银行，政策略有不同，大部分银行都是自动宽限的，有的银行需要主动打电话给客服申请，还是问清楚比较好。

如果一个男生刚认识一天就说喜欢你，是不是不可信

刚认识就说喜欢，我觉得有几种情况：

1、他对你一见钟情了，情不自禁；如果是这种，就恭喜你哦。

2、没有恋爱过，比较单纯，觉得一个女孩子不错，就认为这是喜欢；

3、情场老手，觉得你是个比较单纯的女孩子，女生喜欢听好听的。目的不纯，但不是什么真的爱情，只是习惯看见漂亮妹子就忍不住撩妹的那种家伙。

小心哦，自己鉴别是真爱还是采花大盗

他喜欢你可能是真的喜欢，但可能不是你所认为的那种发自真心的喜欢。完全不相信可能就错失了一段感情，完全相信，付出自己的真心，可能会吃亏。

这要看自己的感觉了，不喜欢直接拒绝就是，想要交往，在相信的同时最好保留一点警觉心。毕竟时间太短，即使是一见钟情，也要在了解之后再做决定。

感情的事谁也说不准，太理智了很难产生感情，但不容易留下后遗症。对方一说喜欢，自己就全力以赴，感情来的很快，可能去的也很快。

个人站在一个中年大叔的角度来看待这个问题。如果有感觉，也不用那么排斥，先熟悉一下，了解一下，经过一段时间的考察之后再作出决定要不要在一起。

如果男孩子第一次看到女孩子就喜欢她，那真是喜欢。但是，如果第一天就说出来喜欢就不一定是真喜欢了。因为，你越是真心的喜欢，你越是不敢轻易说出来，很怕对方还不了解自己而拒绝自己。当你喜欢一个异性的时候，你会感觉对方非常完美，自己配不上对方，恐怕对方万一拒绝自己就没有再相处的机会了。凡事第一次说出来的，内心的感觉是自己足以与对方相配，是一种理所当然的占有心理。

看到这问题的时候我就在想，是不是你对那个男生也有好感？作为一个男生刚认识没多久尽管心里是喜欢的，也不会那么轻易说出口，毕竟认识的时间太短，相互还不是很了解，你说的这种情况不排除男生是存在玩玩的心态，当然如果你们都还年轻的话，彼此又都还有好感，也可以尝试接受，但是请问问自己内心是否准备好了，不要轻易把爱和喜欢说出口，不然最后伤害了自己也伤害了别人，无论是怎样的选择轻认真真诚的对待！

说喜欢你很正常，才认识一天!有时候喜欢一个人只需要一瞬间，在你问出可不可信的时候，其实你的心里状态是排斥的，在内心纠结，我哪里好了？他会喜欢我!这就是你自己的问题了，对自己不自信。才认识一天!也就说明你认为的喜欢是需要一定时间的，喜欢一个人只需要一瞬间，爱一个人却需要很长时间，喜欢不论时间长短，只记住那个喜欢的瞬间和过程。爱一个人就不是一两句说得清楚的了。

不舍得花钱，只会每天打电话的男人，值得嫁吗

本人已经三十出头，也是俩个孩子的妈妈了，年轻的时候也谈过恋爱，也遇见过渣男，所以呢在这里也分享一下我的一些不成熟的建议，我认为这样的男人不值得嫁。第一，这个男人可能没那么爱你，并不觉得你对他来说是重要的，说的难听点就是可有可无的，他不喜欢你自然不会想到在你身上花钱，给你买你喜欢的东西，相对来说钱对他更重要，花在你身上有点舍不得，也不愿意在一个不重要的人身上浪费钱，真正喜欢你的人绝不会舍不得给你花钱，他会带你去吃你吃的，买你喜欢的时候，所以只打电话不舍的花钱的男人不值得嫁；第二，他本身就是一个很小气的人，不想金钱的付出只想说几句好听的就想得到你，这种人自利，根本不值得托付，人的成长靠经历，我之前的一个男朋友就是这样，现在想想真的……辛亏没嫁给他要不然现在估计都离婚了，当初怎么是脑子进水了么还跟他谈对象？也是当初经历的少，太年轻了。肯为你花钱的不一定真的爱你，但不肯为你花钱的肯定不爱你，你吃顿饭都得付钱，难道要得到一个女人就靠说不用花钱么？想要得到某个东西不付出时间金钱精力怎么能得到呢，换位思考一下，如果你爱一个人你会怎么对他呢？所以啊，这种男人趁早离开，结婚后可是用钱过日子的，不是靠嘴说说就行的。

这个，也要看情况，爱你的人，他愿意为你花，每一种都不一样，他有可能有点节省，也可能是因为他不爱你，每一种都不一样，万一他也爱你，但是他不舍得为你花钱，那么说明他节约，还是会为你打电话，说明他还是在意你的，你种人都不一样

节俭和人品并不划等号 说一个自家亲戚的事情 男方是医生 女方大学老师 在二十多年前 俩人恋爱时有一次到小绍兴（餐馆）吃饭 那时在餐馆吃饭 一般是一个人排队买东西 另一个人等在人家用餐的桌边等座位 他们俩人排了近二十分钟 女方座位等到了 男方也买东西过来了 一看 男方买了5元钱的食品 用今天的话来说 一个字 抠 但当我们坐在一起聚餐时 你看到他们今天很恩爱 你该怎么说呢 其实他们都不缺钱 有空了一起出国旅行 现在女方是知名大学的博导 但一直很朴素 拎包的提手都裂开了也不换包 我一直很敬佩他们 因为我每年喝的茶叶他们提供了一大半 我想找对人和找到钱是两回事 谈恋爱别心急 多观察一下再决定

既然你已经问这个男人值不值得“嫁”的时候，我个人觉得不值得。

首先从你的问题出发，既然你考虑到了嫁还是不嫁，那么说明你们之间已经有了结婚的这个打算了。

这个时候你们的关系也相对而言稳定了，可是他每天只打电话，而不舍的花钱我觉的你要慎重考虑了。

1.既然关系已经确定，都到了谈婚论嫁的地步，他不舍的花钱。

那么你们结婚后怎么办？婚前都舍不得花钱，婚后指望他给你花钱？咱们现在又不是贫困年代，几千块钱舍不得我能理解，但如果小几百块钱，这个男人舍不得花。

劝你考虑

2.对女朋友，尤其是可能结婚的女朋友，大家基本上都是该花就花，没有多也有少。

可是不舍的花钱的，除非家里有特别需要钱的地方，比如救命钱之类的都理解。不舍的花钱这种，是太吝啬？还是在他的心里你不值得？

劝你想清楚

3.有句话说：男人的钱花在哪里，心就在哪里

你觉得一天24小时够用吗？为什么

太够用了，只要不堵车，都堵心！堵在路上4个点，干啥不好？哈尔滨现在是全市修地铁，修下水管道，修集中供热，上下步行回家吃完饭洗完澡，有车一族或乘公交车的还没到家！

至于一天24小时够不够用，那得要看你是谁，怎么用。自加入头条号以来这几个月，我越来越觉得时间不够用，而之前上班看新闻资讯玩手机打发时间，晚上就是吃喝玩乐，也没怎么觉得时间不够用，只有老是怕银两不够用。

刚才有条友打趣说，他是按天算的穷苦人，一天太长有十二小时已够了。我也跟他打趣说，搬完砖累吃了睡，十个小时也生厌，快乐不知时日过，愁苦总觉日如年。这就是说穷苦人巴不得时间快些过去，即嫌多了，而无追求的享乐主义者也没有时间观念，也是够用的。

自从加入头条号，我的生活多了一个空间，我的生活习惯和人生态度也有了改变。现在的我，每天将上班时的闲暇时间用来摄影并编辑视频、写微头条、做悟空问答等创作。还有，现在的我重新爱上读书，办公桌上放上书，时不时翻翻看，再加上跟头条师友的互动，我觉得白天上班时间越来越不够用了。

晚上时间也是有限，以前的我晚上就是转酒场多，现在虽已大幅减少，但必要的人际关系还是需要继续维持的，这占用我很多时间。没应酬时，就把时间用来辅导孩子学习或一家子出去玩玩。再有剩下的时间又是用在头条、抖音、快手上，因为三个平台都有发视频，我现在越来越觉得连刷视频和网友互动的时间也要靠挤出来了！而休息日得出外放飞，这些宝贵光阴可别浪费。

一个没有大作为的，只是很为平常的一个我，一但动了些人生该有所追求的心思，时间就不够用了，可见那些有着鸿鹄之志的能达人，时间与日程的使用安排也应更为紧密，更不够用。正如一首儿时的歌曲里唱‘’我想去桂林呀，我想去桂林，可是有时间的时侯我却没有钱，等到有了钱的时候我却没时间＂。时光宝贵，别让它偷偷消逝去，我们都要珍惜着用！

谢谢一问！

我亲爱的朋友，盘古老人家开了天和地，日月星辰就有了规矩，万象就有了自己的生活圈，生死对应，白昼平衡，互相束缚。生活在天地间的先人，根据大自然星辰规矩，总结出春夏秋冬轮回四季为一年，细化天干地支，一年三百六十五天，二十四个气节，月领，时辰。一个昼夜二十四小时，为一天！

问一天二十四小时够用吗？我想时间不够用也没办法拉长昼夜天定的事实，只有根据自己的目标，规划好每天，充分利用好每一天时光，管他够用不够用，明天的太阳照样东方出。
俗语有"心急吃不了热豆腐”“日日长常在，不能把人苦坏”，该干的时候认真干好每天所干，该休息时休息，有良好的身体、充沛的精力，才能出高效。只要认真对待好一天二十四小时，没有过不去的火焰山！个人叨叨了两句，望友友们评论留言，谢谢了！

谢谢邀请！你问我答，我是平头哥！

这个问题会随着阅历的变化而变化的！过程是这样的：“不够用——足够用——不够用！”这个概念有点像“禅道”的三个境界，你看到的到底是形？是意？还是看明白了！

时间不够用

开始的不够用，是因为我们年纪尚浅，还没有对时间有明确定义和理解，除了学习就是玩，学习已经占据的大量的时间，那么剩下来的时间给玩儿就太少了，再抛开睡觉的时间以外，剩下的时间想玩的解恨，玩的解馋，玩的痛快也就时间有限了。这一点对于玩游戏的玩家来说，更是深有体会——时间不够用啊！连网吧包夜都不尽兴啊！

这就好比“禅道”中年纪小的时候，看山就是山，看水就是水！你会觉得你看什么都能看得懂，山山水水但只看到了形状，根本看不到所悟的意义！总觉得家长成天逼着我们学习，怎么就不多给点时间让我们好好地玩儿两天呢？想痛痛快快的玩尽兴就这么难吗？

时间足够用

这时的足够用，是因为我们已经有了充足的可以自由分配时间的权利，家长的管控开始放松，所有的时间规划都由我们自己来计划，比如在大学期间和刚走出校门之后的这段时间，即便是走上的工作岗位也不可能完全有效的利用起时间。规划与规划之间总有太多的空档期，又无所事事！干脆玩手机玩电脑游戏等等来打发！

这就好比“禅道”中年纪稍大一点，看山不是山，看水不是水！对很多事情也多少的似懂非懂了那么一丁点，接触到的一切又和本来的认知稍有些不一样，到底什么才是对的？什么才是真实的？有时还会完全的颠覆之前的一切认知！这个阶段，又没有一个可以实施落地的计划，大多都是以平庸态度来处理或冷处理，取而代之的就是有大量时间来看手机玩游戏！甚至到游戏玩腻了，用看电影的方式来取代打游戏！

时间不够用

此时的时间不够用，已经从意识形态的高度开始贪婪的自我吸取知识养分，已经有了长时间的生活阅历，有了眼到手到的能力，更有了自我规划与实施的控制力，由于太多的事情使我们所涉及补不到的，但又不能不明白的东西占据了大量的时间，不管是计划还是实施都需要实实在在的一步一步自我实现！

时间对于没事做，整天无所事事的人来说，不要说24小时，二三个小时他们都觉得时间过的很慢长，时间对于整天忙碌的人来说，过的很快，有的会感觉时间不够用似的，所以，时间对不同的人有不同的含义。就是这样子。