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羽毛球挥一天挥拍多少次比较合适

羽毛球挥拍练习每天多少次合适

没有一个固定的标准的,你可以找一下一些专业一点的人,咨询一下。我估计几百次甚至上千次都可以的,只要达到满意的训练效果即可。

拓展资料：

羽毛球基础训练步骤：反手搓球。

反手上网搓球。

尽量贴网搓，越贴网越好。

反手轻挑网前球直线。

反手勾网前对角。

网前挑球。

挑球扑球连续。

53岁坚持每周四次打羽毛球可以吗

中老年人运动应该适量，符合自身的身体条件。每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。

最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼整体。

打羽毛球老是打到杆，打出去的球没有力量，怎么办

动作不太规范，个人建议你可以上网搜一下羽毛球击球的动作分解动态图来看一下，然后每天练挥拍，我刚刚开始打羽毛球的时候动作也不规范，击球位置也不好，觉得用很多力却打不出有力的球，但是后来练出来了，每天挥拍1000次，坚持半个月。