招募战友怎么提升等级 战友招募怎么一天完成

《士兵突击》，许三多做了333个腹部绕杠后才被连队的战友重视，这到底算什么级别

双手握杠——引体向上——腹部绕杠，这是一套完整的单杠二练习动作。

单杠二练习，一般是8个以上及格。

乐哥转业已经有八年时间了，我在部队的时候，单、双杠，木马，都是做三练习以上，一、二练习只是基础动作，不太做。

那么，333个腹部绕杠到底算什么级别呢？乐哥从以下几个方面做以说明。

如果用一句话来概括军事体能训练的目的，那就是：培养军人良好的体力、脑力、心力。

体力很好理解，包括耐力、爆发力、平衡能力、柔韧性等。

脑力可以简单理解为不受外界环境（战场复杂环境）和自身状况（受伤、生病等）影响的思考能力。

心力，就是心理免疫力和意志力。

说完“三力”，我们再来看看许三多连做333个腹部绕杠意味着什么。

在部队也就做几十个，没有人挑战这个数量，可以称冠了。其实打动战友的是坚韧不拔的毅力是永不放弃的精神！就像一个学习不好的同学，一下考100是一个道理。当过兵的都知道，没有时间限制，三百多个单杠二练习还是有不少可以做到的！

当年看《士兵突击》时，给你印象最深的是什么？对编辑来说，这个问题的答案是许三多做的那333个腹部绕杠，印象中就是从这之后，许三多这个众人眼中的“孬兵”开始“一路开挂”。现在，一提起单杠，编辑首先想到的就是那一幕。

每一名军校学员都不会忘记在单杠场上满手血泡，双臂力竭时的痛彻心扉，更不会忘记单杠一练习“零的突破”时的惊喜和拉够满分时的自豪。无言的单杠见证着每一名军校学员拼搏向上的精神和克服阻力的决心。

许三多做了三百三十三个腹部绕杠，直接晕了过去，我试了一下我做10个都费劲，所以333真是神一般的存在，恐怕也只有特别牛逼的特种兵能完成，单也是极个别的吧！

不要以为是单杠二练习做了三百多个 其实就是单杠六练习里的一个杠上动作

首先标准的单杠二练习你要做300个一练习 也就是你得先能做300个引体向上。

一二练习都是力量练习 三练习以上都是逐步的技巧练习

好像现在部队单双杠只让做到二练习了 实际上单双杠各八练习 木马六练习

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