60秒攻略秘籍 60秒攻略

微视怎么发六十秒朋友圈

这个微视不能发60秒的朋友圈视频，腾讯微视APP最多只能发30秒朋友圈。微视是腾讯于2013年9月28日推出一个短视频创作与分享平台 。微视用户可通过QQ、微信账号登录，将拍摄的短视频同步分享到微信好友、朋友圈、QQ空间等其它社交平台。

60秒快速入睡法第二部用呼气吗

具体方法如下：

1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数到4停止吸气；

2、憋住气，从1数到7；

3、嘴巴吐气，默数到8。

4、重复3到4遍。

这是依据《每日邮报》报道，美国一名医生发明了一种数数呼吸法，在60秒内能帮你进入梦乡。来自美国亚利桑那州的安德鲁·威尔称，这种治失眠的方法，不用吃药，也不用点奇怪的香薰灯，也不需要任何设备，操作十分简单，只需吐气和吸气即可。

威尔表示，这种呼吸法类似于古印度的一种调息方式，是天然的镇静剂。当人面临压力时，神经系统会变得过度兴奋而呈现失衡状态，可导致失眠。而这种方法能让肺部充盈氧气，有助放松副交感神经系统，使人身心合一，排除睡眠的干扰因子，缓解焦虑。

但要注意的是，进行时一定要用鼻子吸气，用嘴巴吐气。呼气时间是吸气的两倍。花在每个阶段的时间多少不重要，但要保持4-7-8的比例

抖音如何拍长视频60秒以上

1.

华为P40手机，鸿蒙3.0系统，抖音25.5.0最新版本为例，打开抖音，点击底部的加号。

2.

选择快拍视频，然后点击右上方的设置按钮。

3.

将最大拍摄时长选择为180秒。

4.

60秒生存玩法

方法/步骤

1、直接进入避难所的生存模式，系统会随机分配给玩家参与生存的角色和一些物资。玩家所要做的，就是保证在军方抵达支援的时候，至少有一名角色存活。

2、第一天，日记本粗略交代玩家拥有的基础物资和避难所角色的状态。然后就是分配物资的时间。在往后的每一天，日记本介绍了角色的状态和前一天的选择到第二天的结果之后，都会需要玩家分配物资。

3、每一天都有可能发生随机事件。比如这一次，第二天发生了敲门事件。敲门事件有好有坏，就是与军方约定了敲两下门可以开门的暗号。

4、从第二天开始，日记本会每天询问玩家是都要上去地面探险。开始的几天都不要去，除非玩家不想要自己的角色保持健康的状态。在收音机里说地面的环境已经安全了之后，玩家就可以准备出发探险了。

5、随机时间中会有很多需要玩家付出一些东西，比如门外求助的难民，变异了的帮手或者是后面不请自来的小狗。玩家在付出了东西之后，会得到感激，角色心情会变好。

6、第七天的时候会发生事件，这个事件是必然发生的，但是应该不是固定时间发生。

7、收音机是最重要的，所有重要的消息都要通过收音机来得知，每一次日记本有提到可以使用收音机的时候，一定要使用。

8、如果玩家避难所内的垃圾比较多的话，就容易吸引变异蟑螂前往。

9、在生存期间，有时候会有商人过来与玩家交易，玩家可以以物易物。不建议玩家用物品交换食物或者水，但是玩家可以用自己用不上的物品交换物品。