产后半年是易瘦期，如何不影响宝宝口粮同时减掉36斤
我是一名92年的宝妈，净身高165，生完两个孩子后，体重现在52kg左右，瘦不一定是所有人的审美标准，但是减肥确实是每个女人一生的必修课。
有人说不管你承不承认，每个女人都在默默地减肥。其实宝妈也不例外，即使没有付出行动，也会在生下宝宝后就萌生出瘦掉20斤的想法，下面我说一下我的亲身体验。一个两度从怀孕达到140斤的人是如何慢慢恢复到生孩子以前的。
首先要均衡营养，少食多餐。产后因为宝宝需要营养，不能盲目节食，这样不仅影响了宝宝的口粮，对身体的恢复也起不到积极的作用。可以每次少吃一点，不要吃得饱腹感太强，安慰了自己的嘴，又不委屈自己的肚子。平时吃饭的时候养成先喝粥的习惯，一碗粥下去胃就占据了一半，然后吃点鸡蛋和蔬菜就饱了，我几乎是不吃馒头，尤其在生完以后的三个月内。
其次是多运动，勤锻炼。生完孩子大家很少有时间出去跑步，更别提健身房了。就算有钱也没有充足的时间。其实在家里一样可以达到锻炼的效果。自从出了满月，我就开始在视频上看瘦大腿的、减肚子的、瘦小腿的……但是视频上的太多了，我只找了五个简单的动作，每天坚持半个小时左右重复那些动作，效果很明显，尤其是肚子上的肉会发展变少了，而且躺在床上喂着孩子，玩着手机也丝毫不影响。
产后要想瘦的快，管住嘴迈开腿，坚持三个月，一定会有效果的，愿每个宝妈都能瘦回自己中意的模样。
生完孩子坐月子虚汗多就是身体虚吗？有哪些方法可以避免
产后出汗多其实是正常的生理现象，这种汗称为褥汗，是因为孕期为了胎宝宝和孕妈妈的营养供应，孕妈的身体会额外吸收很多水分，生完孩子后，产妇体内激素恢复到正常值，再加上产后妈妈皮肤的排泄功能非常旺盛，这就导致产妇汗液分泌增多，尤其是喂完奶后、睡觉以及睡醒时特别明显。
产后出汗是人体身体恢复自身调节的生理现象，没办法避免，只要注意清洁护理就可以了。
1、室内温度不能过高，室内的空气需要流通，每天开窗通通风，千万不要穿得厚厚的捂月子。
2、适当洗澡，勤换衣物，保持皮肤卫生。
注意，没有必要特意为了“发汗”去“发汗”，现在市面上打着宣传“满月汗蒸””帮助产后妈妈排寒排湿”口号的发汗会所，把人放在一个封闭式蒸笼，通过高温把汗逼出来，这跟“捂月子”差不多，不但没什么好处反而容易中暑。
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宝妈分娩之后身体比较虚弱，普遍都会出汗，这是比较常见的生理现象，一般在产后两周左右会自行好转，宝妈不必担心，但在月子中也要注意冒汗之后的保养措施，避免疾病侵犯。
在怀孕期间，由于体内激素影响，特别是雌激素的含量随着孕期的延长而增加，这时就会有较多的水份潴留在体内，而分娩之后体内雌激素水平迅速下降，身体其他器官也都恢复到孕前状态，身体内多余的水就会寻找渠道排出，所以产后一周左右的出汗为正常生理现象，也称为“褥汗”。
胎儿分娩之后，大量血液进入身体循环，还有孕期大量的组织间液回到血管中，血容量增加，因此体内储存的多余废物和水分就会排出，使宝妈出汗增多。
产后出汗常出现在刚活动完或睡醒的时候，一般情况下1—2周会自行恢复，如果2周后仍出汗严重，就应该是“产后出汗不止”，如果晚上睡觉出汗量很大，有可能是“盗汗”，需要立即就医。
家里许多长辈会认为，产后出汗就是身体虚弱所致，因此要尽快进补身体才会恢复的好，这种说法其实也有一定的道理，生完孩子的确需要补充所需营养，宝妈的身体才会逐渐恢复，虽然进补有好处，但也不能盲目补充营养，有需要注意的地方。
循循渐进，避免大补特补。比如许多家庭会以人参进补，刚生产完的宝妈正开始排恶露，若大补人参会使恶露难以排出，在子宫形成淤堵，造成腹痛，严重的还会导致大出血。因此人参的进补要等到产后两到三个星期，血块基本没有了的时候，才可以喝人参茶或者人参大补汤。这只是其中一个例子，进补一定是要根据产妇产后的时间和身体情况而定的，切忌大补特补。
月子期间进补要注意补充营养均衡，饮食要清淡，多吃易消化的食物，另外产妇存在个人体质差异，不同体质的人进补方式也不同。
以前上学时候班上最调皮学习最差的同学现在当老师了是什么感觉
小学调皮并不证明人家以后好好学习，如果他意识到学习的重要性，好好学习从而成为一个老师未尝不可，不能因为某个时段学习不好而否定别人的一生，我小学是三好学生，初中后因为陌生的环境不适应，心理出现小问题从而到至学习跟不上，所以看人不能因为时间段而否定别人，他能当老师肯定是考上的，能力被认可的，所以你不必要怀疑。
以前是什么时候？是小学？中学？还是高中？
高中学习仍差的同学，是不可能当老师的。师范大学并不是很差的人就能考上的。
而小学，甚至初中学习很差的人，有些人并不笨，只是开窍晚，高中开始奋起直追的人大有人在。
有些小学、初中学习好的人，其实并不聪明，只是很努力、死读书罢了。到了不能靠死记硬背时，成绩就直线下滑。
至于调皮，聪明的孩子才调皮。守规守矩的往往是死脑子。
只要能当上老师，考出教师资格证的就不是最差的同学，起码是爱学习的同学。你的印象可能只停留在小学或初中，可能那个时候他是最调皮最差的学生，但不代表他以后不是好学生，教师是有很多条件的，包括学历，教师资格证，等等，能当上老师就代表他是优秀的。
周围最调皮学习最差的学生连高中都考不上，你见谁考上了全日制大学？不上大学，怎么会当了老师呢？
退一万步讲，有这样的学生侥幸考上了大学，他能顺利毕业吗？
再退一万步讲，有这样的学生真的侥幸“顺利”毕业了，他能拿到教师资格证吗？教师资格证获取除了笔试，还有面试！
再退一万步讲，他还真的拿到了教师资格证，但他要进入教师系列，还必须通过从教考试，在竞争激烈的今天，他岂可蒙混过关！
你如果说的是你幼儿园或小学阶段的学生，发生你说的情况是有可能发生的，因为他变好了已不属于你说的那种最调皮学习最差的学生了！
此话题纯属胡扯！
生完孩子后大变样，不想留下水桶腰，如何在三个月收紧腹部瘦身20斤呢
产后变化涉及到我们的体质、骨骼、新晨代谢、生活习惯等等方面，要想减少或者恢复产前产后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂养，母乳喂养每天会多消耗700大卡的热量②合理饮食，不要吃的过于油腻，多出来的热量不会转化成奶水而是脂肪③调理体质，恢复体质体能，提高新陈代谢④适当运动，但是不要盲目运动
特别是运动，不是单纯的跑步或者大力量，对于产后妈妈主动的行为练习首先是恢复肌肉功能，恢复孕前的状态，才能在真正的状态上再追求别的，盆底肌没恢复，体态没恢复就去乱练
产后宝妈可能除了宝宝最担心的就是自己身材问题，产后大肚腩，体重蹭蹭往上增加，估计各位宝妈都非常的难过！
那么怎么才能在产后变成大妈，变成辣妈呢？
想要瘦，想要产后恢复的更快，首先一定要做的就是产后恢复，产后恢复做得好，一切都简单了。因为不管是剖腹产还是顺产的宝妈都会有腹直肌分离和盆底肌的问题。
如果基础没有做好，那接下来做什么都会有影响
不想留下水桶腰大肚腩，那就在产后6个月的时候开始做产后修复吧，做好了一切都不急，瘦只是时间问题，而不会变成不可能的！
短时间内达到瘦身的理解程度是不太现实的，毕竟不能忽视的一点就是，这个时候要给宝宝喂奶，而奶水的多少质量是和宝妈的饮食密不可分的。所以为了宝宝有充足的奶水，宝妈的饮食还是要正常的吃，而且是要讲究营养。如何吃，才能达到身体需要的，宝妈可以借助娘亲亲母乳分析仪来测奶水的营养成分，这样有针对的饮食，合理的膳食，让宝宝和宝妈都是健康的。另一方面也避免宝妈盲目的吃，减少热量的过度摄入。
