打羽毛球老是打到杆，打出去的球没有力量，怎么办

动作不太规范，个人建议你可以上网搜一下羽毛球击球的动作分解动态图来看一下，然后每天练挥拍，我刚刚开始打羽毛球的时候动作也不规范，击球位置也不好，觉得用很多力却打不出有力的球，但是后来练出来了，每天挥拍1000次，坚持半个月。

打羽毛球可以减肥吗

根据你的描述打羽毛球减肥效果不明显，明显存在盲区。要减肥不是说我运动了就行，而是要有针对性的有氧运动加上饮食控制，达到消耗量大于摄入量并做到持之以恒才能有效减肥的。我发布过我的减肥成功经历，你可以参考下，这里就不赘述了！

感谢悟空问答提供的答题机会

对于题主的问题

峰子认为:只要坚持，完全可以达到瘦身目的！

其实，坚持羽毛球运动的好处远不止运动瘦身一个呢。

羽毛球运动是综合性的运动，快速跑动、大力挥拍、频繁启动，而且技巧性、竞争性和娱乐性十足。

羽毛球运动不仅可以瘦身减脂，而且可以强健您的体魄，提高爆发力和持久力。

羽毛球运动还可以有效缓解各种职业病，比如长期伏案工作造成的颈部、肩部、腰部等各种不良症状，只要坚持下去都可以得到缓解甚至治愈。

打羽毛球时，需要您全神贯注凝神聚气，需要开动动脑筋及时预判，可以使您拥有顽强的意志。

最后，坚持羽毛球运动还能使您拥有更多的朋友！

您看，打羽毛球是不是好处多多呀？

以上就是峰子的回答，希望能对您有所帮助，谢谢！